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          夏季如何預防脫發?多喝黑豆核桃桑椹粥

          作者:象谷核桃批發基地 來源:www.pbmostoles.com 時間:2017-07-09 15:57:20
              最近身邊很多女性朋友都在抱怨頭發一直掉,每次洗頭都會掉一地。應該如何預防夏季脫發?脫發吃什么?成為了廣大女性最為關注的話題。今天我們就一起來了解下關于女性脫發的相關知識。

            預防夏季脫發注意4點

            如果不想夏季頭發一直脫落,可以試試以下幾種小方法:

            1、防曬

            夏天防曬不僅僅是要注意面部、四肢皮膚的防曬,還要注意頭發的防曬。我們頭發最外層為毛鱗片,這些毛鱗片起著保護頭發的作用,如果頭發長期暴曬,不注意防曬的話,毛鱗片就會收到損害,導致頭發水分流失,讓頭發干枯、變黃。夏天頭發防曬,出門的時候可以戴遮陽帽或者撐太陽傘。

            2、少吹空調

            夏天空調房是人們最喜歡呆的地方,白天上班吹空調,晚上回家吹空調,一天到晚都呆在空調房里,這樣涼爽到時很涼爽,但是對身體不利。我們如果長期呆在空調房里,頭發的水分會被慢慢的抽干,頭發水分少了,就容易斷發、脫發,再加上飲食、生活不規律的話,脫發問題會更嚴重。

            3、多洗頭

            冬天的話我們是建議大家2、3天洗一次頭,但是夏天出汗多,而且油脂分泌旺盛,如果等3天洗一次頭的話,你的頭發會很油膩,而且有可能會發癢,因此,夏天洗頭可以勤快些,如果每天都出汗很多的話,可以選擇每天洗一次頭,當然,洗頭也不能太頻繁,一天一次就夠了。如果還有頭皮發癢的癥狀,可以選擇清爽的洗發水。

            4、游泳后洗頭

            游泳是夏天人們最喜歡的運動項目,但是泳池里的漂白水都含有氯化物,如果游泳后不洗頭的話會損傷我們的頭發,因此,游泳后要注意洗頭,防止傷害頭發。

            遠離脫發試試這些食療方

            夏季要想預防脫發,還可以從飲食著手,下面為大家介紹幾款防治脫發的食療方。

            黑芝麻粥

            黑芝麻250克攪碎,加粳米熬粥食用; 用小尖辣椒20克切細,燒酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脫發處,每天三次。

            枸杞何首烏燜黑豆

            用海帶絲拌芝麻醬一起食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克,每天二次。

            黑豆核桃桑椹粥

            紅棗5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。每天1劑,可以連續食用。適用于因為腎虧血虛導致脫發的患者。

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